Yin yoga er den rolige motpolen til dynamiske yogaformer som Vinyasa og Ashtanga. Her holder du stillinger i 3-5 minutter, noe som stiller helt andre krav til yogamatten din.
Hva er Yin yoga?
Yin yoga har sine røtter i kinesisk tradisjon og Taoisme. Mens “yang”-yoga (som Vinyasa, Ashtanga og Power yoga) fokuserer på muskler og bevegelse, går Yin yoga dypere og jobber med bindevev, fascia og ledd.
Karakteristikker for Yin yoga:
Stillinger holdes i 3-5 minutter (noen ganger lenger)
Fokus på å slappe av i stillingen, ikke presse
Jobber med bindevev og dype lag i kroppen
Rolig, meditativ praksis
Få stillinger per time (typisk 5-10)
Yin yoga er ideell for å øke fleksibilitet, roe ned nervesystemet og som motbalanse til en aktiv livsstil.
Hvilken matte trenger du for Yin yoga?
Fordi du ligger og sitter i stillinger over lengre tid, er komfort det viktigste:
Tykkelse (6mm eller mer)
En tykk matte er essensielt. Når du ligger på gulvet i 5 minutter, vil du merke hvert harde punkt. 6mm gir god demping for knær, hofter og rygg.
Myk overflate
Overflaten bør være behagelig mot huden. For Yin trenger du ikke det mest aggressive grepet - du holder jo stillinger stille.
Isolasjon
Yin yoga praktiseres ofte på kvelden eller i roligere rom. En matte som isolerer mot kaldt gulv holder deg varm og komfortabel.
Våre anbefalinger
Premium valg: Casall Yogamatte Ull
Om Casall Yogamatte i Ull
Casall Yoga Mat Natural Wool er en eksklusiv yogamatte laget med naturlig ull som gir en unik kombinasjon av komfort, varme og holdbarhet. Matten måler hele 200x75cm, noe som gir rikelig med plass for alle typer yogastillinger.
Ull er et naturlig materiale med fantastiske egenskaper. Det regulerer temperaturen, absorberer fuktighet og har naturlig antibakterielle egenskaper. Dette gjør ullmatten ideell for lengre økter hvor du vil holde deg varm og komfortabel.
Den store størrelsen gjør matten perfekt for restorative yoga, meditasjon og praksis som krever mer plass. Den luksuriøse følelsen av ull under kroppen løfter hele yogaopplevelsen.
Passer for: Seriøse yogautøvere som verdsetter naturlige materialer og ønsker en premium-opplevelse med ekstra størrelse og komfort.
Ullmatten fra Casall er det ultimate valget for Yin yoga. Ull har naturlig temperaturregulering og gir en myk, luksuriøs følelse. Ekstra størrelse (200x75cm) gir rom for alle stillinger.
Hvorfor ull passer for Yin:
Naturlig myk og behagelig overflate
Temperaturregulerende - holder deg varm
Ekstra stor - ingen begrensninger
Naturlig og bærekraftig materiale
Beste verdi: Yogiraj Allround 6mm
Om Yogiraj Allround 6mm
Yogiraj All-round 6mm er den tykkere versjonen av den populære Allround-serien. Med ekstra 2mm tykkelse sammenlignet med standardmodellen får du merkbart bedre demping for knær, albuer og andre trykkpunkter.
Den klassiske Midnight Black-fargen er tidløs og praktisk. Matten er laget av samme slitesterke materiale som 4mm-versjonen, men gir ekstra komfort under lengre økter.
6mm-tykkelsen er ideell for dem som praktiserer yoga med mye gulvarbeid, som yin yoga eller restorative yoga, hvor du tilbringer tid i stillinger på knær og rygg.
Passer for: Yogautøvere som ønsker ekstra demping, spesielt for gulvbaserte yogastiler og lengre økter.
Yogirajs 6mm matte gir mye for pengene. 6mm tykkelse gir god demping til lange stillinger, og kvaliteten er solid for prisen.
Om Yogiraj Allround 6mm Blueberry Blue
Yogiraj All-round 6mm i Blueberry Blue kombinerer den vakre blåfargen med ekstra komfort. Den dype blåtonen symboliserer ro og klarhet - perfekte egenskaper for yogapraksis.
Med 6mm tykkelse får du betydelig mer demping enn standard 4mm-matter. Dette gjør matten spesielt behagelig for stillinger som setter press på knær og ledd.
Matten er laget av Yogirajs pålitelige materiale som gir godt grep og lang holdbarhet. Den er populær både hjemme og på yogastudioer.
Passer for: De som foretrekker en tykkere matte med vakker blåfarge for ekstra komfort under treningen.
Yogiraj All-round 6mm i Moss Green er et naturinspirert valg for dem som ønsker ekstra komfort. Den dempede grønne fargen gir en rolig atmosfære som passer perfekt for yoga og meditasjon.
6mm-tykkelsen gir merkbart bedre demping enn tynnere matter. Dette er spesielt merkbart i stillinger som krever kontakt med knær eller andre beinete punkter.
Matten har samme høye kvalitet som resten av Yogiraj-sortimentet, med godt grep og slitesterk konstruksjon.
Passer for: Naturelskere som ønsker en tykkere, mer komfortabel yogamatte i en vakker grønnfarge.
Yogiraj All-round 6mm i Natural er et minimalistisk og elegant valg. Den nøytrale fargen passer inn i alle rom og gir et rent, tidløst uttrykk.
Med 6mm tykkelse får du komfortabel demping for alle typer yoga. Den ekstra tykkelsen er spesielt velkommen ved lengre økter eller stillinger med mye gulvkontakt.
Matten representerer Yogirajs fokus på enkelhet og funksjonalitet - ingen unødvendige elementer, bare god kvalitet.
Passer for: Minimalistiske yogautøvere som verdsetter enkelhet og ønsker ekstra komfort i en tidløs, nøytral farge.
Gaiam Yoga Mat Purple Mandala er en treningsmatte av høy kvalitet med lekker design. Den lilla basefargen med et orientalsk-inspirert mandalamønster i lys lilla gir matten et mystisk og meditativt preg.
Med 6mm tykkelse får du god demping for komfortabel trening. Gaiam er kjent for sine vakre designmatter som gjør yogatreningen til en visuell opplevelse.
Mandala-mønsteret kan fungere som et fokuspunkt under meditasjon og pusteøvelser. Matten kombinerer funksjonalitet med kunstnerisk uttrykk.
Passer for: Designbevisste yogautøvere som ønsker en tykk matte med vakker, spirituell estetikk.
Gaiam Yoga Mat Bronze Medal er en eksklusiv treningsmatte med en unik metallisk design. Den svarte basen med orientalsk-inspirert mønster i bronse gir et elegant og luksuriøst uttrykk.
Med 6mm tykkelse får du god demping for behagelig trening. Den sofistikerte designen gjør at matten fungerer like godt som dekorasjon når den ikke er i bruk.
Bronze Medal-designen er et utmerket valg for dem som ønsker noe mer eksklusivt enn standard enfargede matter.
Passer for: Yogautøvere med sans for eksklusiv design som ønsker en tykk matte som skiller seg ut.
Gaiam tilbyr 6mm matter i vakre design og mønstre. Perfekt hvis du ønsker en matte med personlighet.
Tips for Yin yoga-utøvere
Bruk props - Puter, tepper og bolstere gjør stillingene mer komfortable
Ikke press - Finn et behagelig punkt og slapp av der
Hold varmen - Ha et teppe i nærheten, kroppen kjøles ned når du ligger stille
Praksis om kvelden - Yin yoga er perfekt før sengetid
Vær tålmodig - Det tar tid å slappe av i stillingene
Oppsummering
For Yin yoga er tykkelse og komfort viktigere enn grep. Casall Yogamatte Ull er vårt premium-valg for den ultimate Yin-opplevelsen med naturlig varme og myk overflate.
For de som ønsker en mer rimelig løsning, er Yogiraj Allround 6mm et utmerket valg med god demping og solid kvalitet.
